Да, для тех кому за 30 знакомы проблемы сна. И вот, в вашем клубе недавно прибыло: мой возраст перевалил за тридцатку. И буквально недавно я стал замечать что не высыпаюсь. Спать — сплю положенные 8-9 часов. А вставать с утра становиться сложно. Хочется ещё поваляться в кровати. Вторым моментом я стал замечать что хочется прилечь…
Одно из первых моих занятий в жизни из списка 1000 целей на жизнь, в котором я начал проверять себя на прочность и делать себе вызовы. Мне было 19 лет, когда я решил попробовать купание в проруби на крещение. Вокруг снег, холод, вьюга, а я иду практически голый и погружаюсь в холодную воду (а это температура…
Если вы ищите сколько нужно сжигать калорий в день чтобы похудеть, то сейчас я вам дам четкий и ясный ответ, а так же покажу свой эксперимент: что будет если сжечь за день 5000 калорий. 5000 калорий Где-то в интернете я наткнулся на информацию, что чтобы потерять 1 кг жира, необходимо создать дефицит в 7 700…
Soft skills – это «мягкие» навыки, такие как умение играть на гитаре и как следствие вы можете быть душой компании, что поможет влиться в новый коллектив. Софт скилы помогут вам жить полную, счастливую жизнь, но напрямую с делом жизни не связаны. Сейчас я расскажу вам как развитие навыков помогает вам улучшить уровень вашей жизни и…