Зачем ставить цели: мотивация, направление и удовольствие

Цели — это необходимый элемент жизни, который помогает нам двигаться вперед и оставаться на пути к успеху. Сейчас разберемся с вами, зачем нужно ставить цели, как их ставить и как разбить их на временные отрезки. А главное я отвечу на вопрос «Зачем ставить цели?»

Вы можете прослушать выпуск моего подкаста по этой теме ниже:




Или ознакомиться краткой выжимкой из подкаста в виде статьи:

Один из главных аргументов в пользу постановки целей — это мотивация. Цели помогают нам сохранять интерес к жизни и работе, давая нам цель, к которой мы стремимся. Я считаю что цели являются маяками на нашем пути, которые не дают нам сбиться с курса и потерять вектор развития.

Подпишитесь на мой Telegram-канал, там я больше рассказываю про путешествия, достижения целей, делюсь своими мыслями и показываю то, что происходит у меня в жизни прямо сейчас. Ежедневная порция вдохновения и мотивации

Кроме того, цели — это сгустки энергии, которые вдохновляют нас и дают нам силы даже в трудные моменты. Ставя перед собой цель, которая действительно зажигает, мы можем черпать энергию, когда наши силы и настроение находятся на низком уровне.

Наконец, достижение цели — это центр кайфа. Ощущение удовлетворения, которое мы получаем, когда закрываем текущую главу и вычеркиваем ее из списка, — это отдельный вид удовольствия. Именно эта радость от достижения целей заставляет нас двигаться дальше и ставить новые цели, открывая для себя новые горизонты.




Как правильно ставить цели?

Однако, чтобы цели были эффективными, они должны быть ясными и конкретными. Вам нужно перефразировать неопределенные цели в формат, который позволяет понять, когда именно они будут достигнуты. Например, цель «выучить разговорный английский» становится конкретной, когда ее переформулировать в формат «выступить в стендапе на английском языке«.

Давайте сделаем небольшое упражнение и разобьем свои цели на временные отрезки — 33 цели на ближайшие 5 лет, 33 цели на ближайшие 10 лет и 34 цели на ближайшие 30 лет. Это помогает нам определиться с приоритетами и направлением развития, а кому-то даже начать планировать свою пенсию. Важно не становиться бесцельными, как многие советские пенсионеры.

Для начала нужно записать 100 целей, не заморачиваясь над тем, ваши это цели или нет. Вдохновляйтесь гуглом, если нужно. Человек — социальное существо, и кайфа в достижении «чужих» целей не меньше, а порой и больше.

Важно разбить большую цель на маленькие шаги. Например, вместо цели «бегать регулярно» можно поставить цель «пробежать полумарафон быстрее 2 часов и 30 минут». Так вы будете вынуждены разбить цель на маленькие шаги, составите себе программу бега и научитесь бегать регулярно. Цель будет достигнута.




Если вы всё еще читаете эту статью, то для продвинутых есть задание — посчитать стоимость достижения каждой из целей и отсортировать их от самой дешевой до самой дорогой. Вы удивитесь, как много целей можно достигнуть уже в этом месяце, просто выделив на них пару тысяч рублей.

Итак, ставьте цели, разбивайте их на маленькие шаги и не забывайте, что каждая цель должна быть понятна и измерима. Удачи в достижении ваших целей!

Похожие записи

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии