Морская миля Геленджик: как я переплыл бухту

Морская миля Геленджик: как я переплыл бухту

Больше пяти лет назад я переехал на море из сибирского города Тюмени. Три года из которых я жил в Геленджике. И вот это расстояние от Толстого мыса до Тонкого мыса не давало мне покоя все эти годы. Я смотрел на это расстояние из бухты и думал… Хочу переплыть Геленджик Так у меня сформировалась цель переплыть…

Сжигаю 5000 калорий в день чтобы похудеть

Сжигаю 5000 калорий в день чтобы похудеть

Если вы ищите сколько нужно сжигать калорий в день чтобы похудеть, то сейчас я вам дам четкий и ясный ответ, а так же покажу свой эксперимент: что будет если сжечь за день 5000 калорий. 5000 калорий Где-то в интернете я наткнулся на информацию, что чтобы потерять 1 кг жира, необходимо создать дефицит в 7 700…