Купание в проруби
Одно из первых моих занятий в жизни из списка 1000 целей на жизнь, в котором я начал проверять себя на прочность и делать себе вызовы. Мне было 19 лет, когда я решил попробовать купание в проруби на крещение.
Вокруг снег, холод, вьюга, а я иду практически голый и погружаюсь в холодную воду (а это температура 2–5 градусов). Справлюсь ли я? Как отреагирует мой организм? Не заболею ли я?
Первый раз я поехал с родителями, а потом ездил ежегодно уже с друзьями. Опыт мне понравился. Нет, не заболел, не замёрз, но себя зауважал что справился с этим.
Погружаться в воду нужно не спеша, ни в коем случае нельзя прыгать в воду. Дыхание перехватывает.
А если всё сделать не спеша, зайти в воду, выдохнуть, спазм от холодной воды тело отпустит и можно нырнуть с головой (или без) несколько раз и спокойно выйти из купели. Главное не спешить.
После купания в проруби
После купания в проруби нужно побыстрее одеться, для этого лучше всего подходит термобельё, потому что оно плотно облегает тело и помогает ему согреться. Полотенце, чтобы высушить волосы и попить теплой воды (не алкоголя) или сладкого чая. Ну желательно на ноги одеть теплую обувь.
В третий раз, после купания в проруби мы с друзьями поехали в лес, разожгли большой костер, пели, танцевали и прыгали через костёр
Очень крутой опыт!
Купание в проруби: подготовка
Сейчас для меня это уже не спонтанный «вызов», а просто приятное времяпрепровождение. В остальное время года я иногда использую контрастный душ, а моя мама пошла ещё дальше и уже более 5 лет каждое утро обливается холодной водой из вёдер в ванне.
